新妈妈产后母乳不足教您煲个汤！

在产后恢复期，新妈妈必须在护理自己的同时护理新生儿。母乳是最好的选择。当你决定给孩子喂奶时，你会发现你的牛奶不够。这真是一件非常令人失望甚至令人沮丧的事情。虽然市场上有很多奶粉可供选择，但母乳总是最安全的。然而，正因为如此，许多初为人母的母亲加重了产后抑郁症，甚至停止给孩子喂奶。事实上，有很多方法可以解决母乳不足的问题。

下面第一宝宝育儿网小编就介绍几款即好喝又下奶的汤给新妈咪们尝尝！

木瓜花生大枣汤

[配料]: 750克木瓜，150克花生，5个大枣，3/2块糖果。

[方法]

①将木瓜去皮、去核、切块。

②将木瓜、花生、红枣和8碗水放入锅中，加入糖片，用文火煮2小时后饮用。

[功效]:有些妇女在给婴儿喂奶时会因产后乳汁不足而出现乳汁不足。孕妇可以煮木瓜、花生和枣汤来增加乳汁，这对增加乳汁有显著的效果。

甜醋猪脚姜汤

[配料]: 1条猪腿(剁碎)，1小片冰糖，250克生姜，适量甜醋。

[方法]

①去毛后剁猪蹄，用沸水煮5分钟。

②将生姜和猪蹄刮开，加入醋。

③煮沸后，用文火煮2小时，加入冰糖调味。

[功效]:产后血虚，食欲不振，手脚冻僵。在猪蹄汤中加入生姜和甜醋，可以增进食欲，健胃散寒，温经补血。这是产妇最好的滋补汤。

木瓜鱼尾汤

[配料] : 750克木瓜，600克草鱼尾，1茶匙盐，3片生姜，1茶匙油。

[方法]

①将木瓜去核、去皮、切块。

②将油烧开，加入姜片，炸鲸鱼尾。

③将木瓜放入锅中，用8碗水堡滚，舀2碗开水倒入锅中，用炸鱼尾煮一会儿，然后将鱼尾汤倒回城堡，用文火煮1小时，加盐调味即可食用。

[功效] :女性分娩后体力较弱。如果他们不进行适当的调节，他们就会食欲不振，牛奶不足。补气血，最好喝木瓜靓汤，因为鲸鱼的尾巴能补脾益气，木瓜靓汤有催乳健胃的功效，最适合产后妇女饮用。

以上是给新妈妈的奶汤，让她在产后有足够的奶喝。新妈妈也可以在生完孩子后，通过营养食物和补九方来滋养气血，从而保证你的肤色红润和更好。如果您有任何问题，请登录我们的网站并留言。我相信你会得到满意的答复。