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【男人吃什么补精子最快最好】男人吃什么食物

发布时间：2020-04-18 阅读( )

男人吃什么补精子最快最好-牡蛎

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牡蛎是我们生活中常见的海产品。它含有丰富的蛋白质、维生素A、钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜、磷、硒等微量元素。如果男性经常食用，他们可以有效地提高精子质量。

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男人吃什么补精子最快最好-蛋类

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鸡蛋富含蛋白质、脂肪和维生素，还含有锌，锌是精子的重要成分。所谓“吃什么，补什么”，所以多吃鸡蛋对男性非常有益。

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