孕妇吃姜可以有效缓解晨吐

几乎所有的孕妇都会有晨吐反应，这是孕妇身体的正常反应。有轻微晨吐的孕妇不必太担心。如果晨吐很严重，需要用一些方法来缓解。虽然市场上有许多药物可以缓解晨吐，但许多母亲担心这些药物是否会给她们的宝宝带来副作用，所以她们会选择一些安全的方法，所以吃生姜绝对是一个好选择。

医学研究人员发现，生姜可以缓解孕妇的晨吐，对婴儿没有副作用。生姜被发现比安慰剂或惰性药物和维生素B6更有效，在6个实施方案中，生姜可以减少孕妇的恶心和呕吐反应。(怀孕期间呕吐有什么好处？怀孕期间呕吐怎么办？)研究人员发现生姜可以有效治疗怀孕期间的恶心和呕吐。然而，它仍然保持谨慎，称这只是一个初步结论，还需要更多的实验来证实它的科学本质。

研究人员在675名患有晨吐的孕妇身上测试了生姜疗法。其中，在对246名孕妇的四项研究中，发现生姜在消除孕妇恶心和呕吐方面比安慰剂更有效。也可用于治疗妊娠剧吐。

在怀孕的三个月中，高达80%的孕妇会有晨吐。孕妇不能使用药物来缓解怀孕期间的呕吐，但只能找到其他替代疗法，包括服用维生素、中药、顺势疗法和针灸等。在这些天然药物中，生姜已被长期用于缓解恶心反应，相关证据也表明，它可以缓解晕动病和其他类型的恶心疾病。

实验者服用含有350毫克生姜的胶囊或含有25毫克维生素B6的胶囊，连续三周每天服用三次。结果表明，生姜在治疗恶心、呕吐和干呕方面具有与维生素B6相同的功效。然而，其他研究人员发现生姜也会产生副作用，如头痛、腹泻和困倦。然而，与其他治疗方法相比，如服用安慰剂或维生素B6，同样的问题存在。

　　缓解晨吐的其它小方法

1，不要强迫自己。避免接触让你生病的食物和气味。

2。吃冷食。吃些凉的食物，因为这些食物的味道会轻得多。

3。晚上吃零食。在床边放一些饼干和其他简单的零食。你饿的时候可以吃东西！

4。少吃多吃。不要让自己空着肚子。多吃富含蛋白质的清淡食物。

5。避免高脂肪。避免高脂肪、油腻、辛辣、酸味和油炸食品，这些食品难以消化。

6，喝口水。如果孕妇经常呕吐，多喝含葡萄糖、盐和钾的运动饮料。

7。避免空腹服用维生素。怀孕期间不要空腹服用维生素，因为消化系统对这些矿物质非常耐受。

8。戴一条腕带作为穴位。你可以去药店买一个棉质腕带。孕妇可以戴它来防止怀孕期间呕吐。并且使用安全。

10，维生素B6。服用之前，请咨询您的医生，不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。

孕妇在怀孕的前三个月不要吃太多的生姜，尽管它可以减轻呕吐。如果上述任何一种缓解妊娠期呕吐的方法都不适合你，你需要及时去医院检查，并要求医生开一些在妊娠期间安全服用的止吐药。孕妇也需要每天了解饮食建议，通常要多注意孕妇饮食的专题。