温馨提醒，这些坏习惯会影响你的精子和卵子

为了有一个健康的宝宝，你首先需要健康的精子和卵子，但是许多男性朋友和女性的生活习惯已经伤害了精子和卵子，提醒你还没有生育的男性和女性朋友必须远离这些坏习惯？

1。吸烟和酗酒是精子的敌人。

有些男人的身体对香烟中的毒素非常敏感。香烟中的尼古丁会杀死精子。例如，如果一个成年男性每天抽30支烟，精子的存活率只有40%，而精子畸形率却增加了。可以看出，长期吸烟是导致不孕的重要因素之一。酒精中毒不仅导致生殖腺功能降低和精子染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良，而且吸烟和饮酒损害精子和卵子。

香烟中的尼古丁能显著降低AMH水平，AMH代表卵巢储备功能。在怀孕前三个月接触二手烟的母亲也将降低大约20%的AMH水平。不仅如此，排卵还会引起子宫血管和胎盘血管的收缩，这不利于受精卵的植入。

吸烟不仅会增加母体血液粘度，造成胎盘血液循环不良，使胚胎没有足够的营养供应，影响胚胎发育，如果严重，还会导致胎盘与子宫过早分离，生化妊娠，早产甚至流产。

2。频繁的热水澡也会减少精子数量。

精子的生长过程需要低温，否则精子会早逝。为了保持这种生理状态，当温度过高时，扩大散热面积，当温度较低时，它会再次起皱以减少散热面积，从而保持阴囊温度低于腹腔温度。如果男人有洗热水澡的爱好，可能会减少精子数量，甚至导致不育。此外，如果性交频率和性生活次数过高，不仅会导致男性功能障碍，还会减少每次射精所含的精子数量。

3。睡眠不好会导致不孕吗？

最后，我想和你分享一个经常被忽视的导致不孕不育的因素，失眠！

你需要睡多久？在睡眠中你醒了几次？你睡得够久吗？如果你认为睡眠障碍只是无法入睡，而且对怀孕无害，那么你错了，因为长期失眠会对生殖功能产生很大影响。

女性经前期睡眠质量差，因为这一时期的雌激素水平最低，雌激素水平是女性维持体液和免疫平衡的一种非常重要的激素。因此，当激素水平下降时，会影响睡眠。如果长期失眠，内分泌功能障碍，激素分泌水平异常，排卵功能障碍就会随之而来。

最后，艾嘉通过了泰国试管来提醒每个人，在日常生活中有很多行为会伤害男人和女人的精子和卵子，而且所有这些都很容易发生。然而，为了男女自身的健康和下一代的顺利出生，所有的男女朋友都必须更加注意生活中的一些不良生活习惯。